1.出世时妈妈还年青。美国芝加哥大学科学家研讨发现，一个人出世时妈妈年纪假如不到25岁，他们活到100岁的几率是出世时妈妈超越25岁的人的两倍。
2.爱喝茶。一项对于4.05万名日本男女的研讨成果显现，每天喝最少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。
3.每天步行30分钟。一项对于2603名男女的最新研讨成果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不论其体内脂肪含量有多高，他们的长命几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。
4.少喝碳酸饮料。美国科学家发现，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘若真实想喝几口碳酸饮料，能够在里面参与一些果汁。
5.腿部强健。“腿部肌肉力量差预示着步入晚年后身体虚弱。”腿部强健尤其能预防髋骨骨折，因为髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内逝世。
6.吃紫色食物。一项最新研讨显现，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可下降罹患心脏病的几率，预防晚年痴呆症。
7.青少年时体重正常。研讨人员对于137名美国黑人进行研讨，对他们从出世到28岁做了跟踪调查，成果发现，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。
8.少吃红肉。美国癌症研讨院的一份陈述称，假如每周摄入的红肉超越510克，会进步患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食物(例如熏肉和熟食)，患结直肠癌风险将进步42%。
9.上过大学。哈佛大学医学院一项研讨发现，规范受教育时刻超越12年的人，比受教育时刻相对较少的人寿数长18个月。
10.分缘好。“杰出的人际关系是应对紧张的缓冲器。”长时间精神紧张会削弱免疫系统并加快细胞老化，终究让寿数缩短4到8年。
11.朋友身体安康。假如老友体重增加，相同工作发作在你身上的可能性将进步57%。
12.自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我束缚能力强、干事有条理的成功人士愈加长命。
13.不请保姆。依据一项有302名年纪七八十岁的晚年人参与的研讨，运用吸尘器、打扫楼梯或擦窗户的时刻在一小时以上，便可让通常的人燃烧大概285卡路里热量，一起将逝世的风险下降30%。
14.性情活泼。刊登于《心理学家》杂志的一项研讨称，有大概17%的美国人性情对比活泼，这些人比沉闷的人更为安康。
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