臀部则是我们健身训练中经常被忽视的一部分肌肉。原因很简单：自己不容易看到！不过这不意味着我们可以不重视臀肌的训练，因为它在展示背部时处于背与腿之间，起着衔接的作用。臀肌的强壮坚实与否，别人可是一眼就能看得到的。
正如女人的小翘臀总是能让男人心花怒放，同样，男人紧实而有型的臀部也能对女人散发出难以拒绝的想。因为臀部曲线是男人是否年轻、性感的重要标尺。在调査中，绝大部分女性都承认，最吸引她们目光的始终是男性的臀部!
臀肌的主要训练方式通常是和大腿联系在一起的，例如下蹲与硬拉。但也有一些专门练习可以用来“精雕细琢”臀部肌肉。
这里性感的臀部和大腿 犹如雕刻的最佳方案，让你早日告别松弛、干瘪的大腿和轚部，从此拥有迷人的臀腿线条!
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