夏天骨质疏松该怎么补钙

　　天气炎热，如何给骨质疏松的人进行补钙呢?食物还是钙片?都需要好好斟酌。

　　体恒健提醒您，由于天气的状况，夏季补钙不容易吸收且极易流失。夏季，由于气温上升，湿度加大，人体往往会感到烦躁、紧张、抑郁，情绪的波动增加钙的排泄，降低钙的吸收;另一方面，人们喝冷饮、吃凉食、户外就餐的次数也增加了，不规则的饮食也对钙质的吸收带来不利。因此，在夏日，人们需要多多补钙。

　　夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。

　　因此，夏季补钙的时候别忘了添加维生素D。选用体恒健钙之缘片，由于添加了维生素D，经过了超微细化的碳酸钙更容易被人体所吸收，并且不会带来任何刺激，较适合夏天服用。