维生素有什么作用呢？

　　大家都知道维生素是维持人体生命活动必须的一类有机物质，同时也是保持人体健康的重要活性物质。在大家日常生活中维生素对大家来说是必不可少的，那么大家知道维生素对我们自身到底有什么作用吗?接下来小编简单为大家介绍一下维生素到底有什么作用。希望对大家有所帮助。

　　维生素A——眼睛的守护神

　　维生素A素有“眼睛的守护神”之称，对于幼儿的眼睛视力发育有很大的帮助。

　　此外，幼儿牙齿、骨骼、头发的成长，也需要维生素A的大力帮忙;而细胞的正常运作，维生素A更是功不可没。

　　维生素B2——成长的维生素

　　维生素B群对人体的神经机能占有重要的功能，而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生素B2被称为是“成长的维生素”，身体内如果维生素B2不足，可能造成幼儿成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。

　　维生素C——健康好帮手

　　维生素C能够促进铁质的吸收，活化细胞与细胞间的联系。除此之外，它另一项特别的功能就是能够促进人体骨胶原的合成，胶原质是人体牙齿、骨骼、组织细胞等的组成部分，而维生素C在协助骨胶原的生成上占有重要的功能。

　　维生素D——长高的秘密

　　维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对幼儿骨骼的成长特别重要。幼儿一旦缺乏维生素D，便很容易发生骨折、脊椎弯曲，甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外，适度的到户外晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。

　　微微健康网温馨提醒：维生素到底有什么作用呢？以上内容就是维生素的作用，不知道大家理解明白了吗？通过上述小编的为大家的简单介绍，现在大家对维生素的作用都有了一定的了解了吧。希望大家在补充维生素的同时，也别忘了维生素的作用。大家还想了解什么健康知识呢？接下来小编为您真诚推荐：孕妇吃什么补锌呢。