食疗养生指南：平时多吃六种食物可以提高我们的记忆力

导读：虽然不能做到过目不忘，但是我们大家都希望自己的记忆力能够好一点，这样对我们平时的学习工作都有很大的好处。平时多用脑对脑很好，可以提高我们的记忆力，那还有什么吃的可以提高我们的记忆力吗?今天小编就为大家总结一些可以提高记忆力的食物。

食疗养生指南：平时多吃六种食物可以提高我们的记忆力

1、牛奶

牛奶里面富含蛋白质、钙以及大脑必须的维生素B1、氨基酸。牛奶里的钙很好吸收，在我们用脑过度的时候或者疲惫的时候，我们可以喝杯牛奶。睡觉前喝牛奶有助于晚上入睡。

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