10大最健康长寿的食物不仅价格便宜而且养生有奇效

来源：| 作者：| 发布时间：2015年03月28日

导读：当下，养生保健的热度越来越高。可见，人们对于健康的追求也越发变的强烈。今天向大家推荐10大最健康长寿的食物，不仅价格便宜，而且养生功效个个都有奇效。

苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

★★★ 友情提示：点击图片可进入下一页 ★★★

美容·美体·服饰·健康