食疗养生指南：细数日常生活中补铁要多吃的六种食物

导读：很多女性朋友经常会遇到缺铁问题，补铁的食物有那些呢，吃什么可以补铁呢?下面就让小编一一为你解答吧。

食疗养生指南：细数日常生活中补铁要多吃的六种食物

1、黑木耳

黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

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