南瓜红枣汤 提升老年人免疫力的三款养生食谱

导读：俗话说“家有一老，如有一宝”，这家中之宝是需要家人细心护理的，相比于买一堆保健品孝敬父母，不如亲自动手做些养生食谱，下面就介绍提高老年人免疫力的3款养生食谱。

南瓜红枣汤 提升老年人免疫力的三款养生食谱

俗话说“家有一老，如有一宝”，这家中之宝是需要家人细心护理的。老年人年纪大了，身体机能各方面都比较弱，而且往往身患多种疾病，比如高血压、糖尿病、心脏病等等，因此，老年人要注意日常保健。有些人喜欢给自己的父母买些保健品，但是我们要知道，奸商黑心，保健品也有很多伪劣产品，而平常人不知道如何辨别真伪，买回家给老人吃，不但不保健反而危害老人健康。想让家中寿星保持身体健康、继续长命百岁下去，还是自己亲手为老人家做些养生食物比较好。今天，就为大家介绍几款能够提高老年人免疫力的养生食谱。

一、南瓜红枣汤

食材：南瓜500克，红枣50克

调味料：红糖适量

做法：

1、红枣去核清洗干净，南瓜去皮、去籽，切成块状备用;

2、锅加水、南瓜、红枣，开火将食材煮烂，然后加入红糖搅拌均匀即可食用。

食疗功效：调节胃内食物的吸收度，中老年男性多吃南瓜子可防止前列腺肥大。

提示：南瓜不宜与茄子食用，胃热的人也要少吃。

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