玉竹豆腐煲 适合体力劳动者吃的两款养生食谱

导读：体力劳动者以肌肉、骨骼的活动为主，它耗能量大、体内物质代谢旺盛，需要及时补充能量，而体力劳动者能量的补充主要通过饮食来实现，下面就为大家介绍适合体力劳动者的2款养生食谱。

玉竹豆腐煲 适合体力劳动者吃的两款养生食谱

一、红参鸡煲

食材：红参10克，老母鸡1只，葱、生姜

调味料：盐、料酒

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