养心安神的养生食谱莲参圆肉猪心汤的做法和功效

导读：心神不宁容易导致身体出现各种疾病，那么，心神不宁吃什么?养心安神的食物有哪些?下面为大家介绍一款养心安神的养生食疗方——莲参圆肉猪心汤，一起来看看吧!

养心安神的养生食谱莲参圆肉猪心汤的做法和功效

神，在中医中有两种解释，一种是广义，一种是狭义。广义上的神是指人体生命活力的外在表现，中医中有这样的说法“得神者昌，失神者亡”，通常我们说的“神气”，“神色”都属于广义上的神。狭义上的神是指人的精神和思想活动，主要包括精神、意识和思维活动。狭义的神，在一定条件下会影响人体各个方面生理功能的协调平衡，如果长期处于精神疲惫、心神不宁的状态，那么身体就容易出现各种疾病，影响日常的工作生活。

心神不宁的主要表现有：失眠多梦、精神疲惫、心悸、怔忡等，每一种症状都可能会诱发身体其他疾病的出现。

心神不宁不同的症状要对应治疗，中医认为，由于心神不宁引起的气血不足，以补脾益气、养血安神为主;心神不宁引起的心悸，要补益气血、调整阴阳、养心安神;失眠多梦同样也要以养心安神为主。

养心安神常见的食材有莲子、菊花、人参、桂圆、冰片等，今天为大家介绍一款养心安神的养生食疗方——莲参圆肉猪心汤，下面一起来看看具体的做法及功效。

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