维生素对人体健康的作用之大是毋庸置疑的，因为这些微量元素所起到的作用就是让我们的身体能够维持在一个好的状态。其实以前有些朋友对于维生素的认识是比较有限的，他们也就会问维生素有什么作用这样的简单问题。当然维生素的作用是比较多，首先它的作用就是能够促进人体的新陈代谢，让身体机能处在一个好的状态。而且，维生素对于人体的生长和发育方面也是有比较大的作用的。所以，我们可以说维生素的作用非常广泛，对于我们来说是无处不在的。大家要想让自己的身体好，就应该多了解一些与维生素有关的知识，让维生素在自己身体中发挥最大的价值!
相信对维生素稍微有所认知的朋友应该就会明白，维生素的种类非常多，那么它们彼此的作用肯定是不可以混为一谈的。但是人体中最不可或缺的维生素A的作用就是非常显著的。因此我们就更加需要加深对此维生素的作用方面的认识，才能够让其对我们的健康更加有益处。
1、维生素A能够让我们的视觉变得更加开阔，也能够调节视觉神经，让我们在看东西的时候不会那么容易产生疲劳和刺眼的感觉。所以要是你的身体中缺乏足够的维生素A的话，可能就会出现眼睛适应外界环境比较弱的情况，因为没有维生素A的帮忙，你的视觉功能就会大打折扣。可见维生素的作用还是比较大的，大家不可以不重视补充维生素的工作。
2、当然它同时还是我们身体健康发育和成长的催化剂，要是你的体内少了必须的维生素A的话，那么可能会出现掉发或者牙齿脱落的情况。这些都是非常不利于我们身心健康的事情，希望大家能够多关注一些维生素方面的知识，以及补充维生素非常好的食物方面的情况。
微微健康网温馨提醒：当然，维生素是无处不在的，那么它的具体作用我们也是罄竹难书的，上面所说的维生素的作用方面的知识也是只言片语。大家要是对维生素有什么作用方面的情况有很大的兴趣，那么自己多去网上搜寻资料，进行自我涉猎和学习，相信你会让自己的身体越来越健康的!大家还想了解什么健康知识呢？接下来为您真诚推荐：健康的好酒——葡萄酒
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