肾虚吃什么好？韭菜食谱效果强

现代社会很多人男人的精神压力都非常大，从而导致肾功能变得虚弱，有什么方法可以帮助他们补肾呢?男人肾虚吃什么好?韭菜就是一个不错的东西，今天我们要给大家推荐一道治疗肾虚食谱——鱿鱼炒韭菜，有需要的朋友就赶紧来学学吧!

鱿鱼炒韭菜

主料：鱿鱼(鲜)450克，韭菜249克

调料：盐5克，料酒10克，味精2克，酱油10克，大葱10克，姜5克，大蒜(白皮)5克

做法步骤：

1.将鱿鱼切块打成花刀；

2.韭菜洗净切成寸长；

3.葱姜蒜切沫备用；

4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下；

5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味；

6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精；

7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可。

功效：开胃、强肾、温补

以上这道菜肴非常适合阳虚型体质人群食用，不仅营养价值丰富、补肾效果显著，其美味特点更是待大家尝过就知道。